سلام من چندسالی هست که باررژیم وورزش اگه کم بکنم نهایت ۳الی ۲کیلوبعدش اینقدراعصابم ضعیف میشه یا اصلااینقدرضعف میکنم که درست نمیتونم حرف بزنم دوباره یک ذره ولش کنم که بخوام یک کمی جون بگیرم اضافه وزن شدیدمواجه میشم چندساله کارم همینه الان اینقدرافسرده شدم ووزنم زیاد شده که ديگه ورزش هم نمیتونم بکنم توروخدا یکی بياد یک چیز بگه که آخرشم پایان خوشی داشته باشه