سلام بچه ها تو رو خدا هر کی زده بگه، من برای اولین بار از این کارا کردم، چهارشنبه زدم الان حس میکنم به جای این که نزدیک چشمم باشه خیلی پایینه نزدیک بالای گونمه
قضیش چیه همینجاس بعد میره بالا که گفته تو این دو هفته مایعات بخور یا بد زده
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.