ببین من پارسال افسرده شدم خیلی بد اضطراب شدید هم داشتم
مثلا رتبه قلمچیم میشد 200 کشور ناراحت بودم فیلم میدیدم ناراحت بودم آخراش همش دلم میخواست بمیرم یا همش خواب باشم دارو میخوردم
علتش این بود من چند سال بدون تفریح فقط تو خونه برای کنکور درس خوندم
چیزایی که ناراحتت میکنه فاصله بگیر
مدیتیشن خیلی خوبه انجام بده