راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
برای بقیه درس ها نمیدونم ولی برای شیمی سرچ کن تو نت بنویس خلاصه شیمی دوازدهم مثلا بعد سایت قلم چی بالا اومد بزن روش یه پسر مهندس نوشته جزوه رو خیلی خوبه برای نهایی اسم پسره نوید آرمات هست