اخ اخ اخ منم داغونم از این بابت انقدر شبا یکی از پاهامو تکون میدم که خودم کلافه میشم یه چیزی مثله ضعف رفتنه خیلی بده
منم باردار نیستم از بچگی اینطوریم پامو از مچ انقد تکون میدم تا خوابم ببره😆
پس شاید کمبود کلسیم و منیزیوم باشه
من الان ۱۳هفته هستم. باید برم دکتر ، احتمالاً این سری بهم مولتی ویتامین می‌ده.
فقط فولیک اسید می‌خورم
احتمالاً ویتامینم کم شده
ممنونم از توصیه ها و راهنماییاتون دوستای عزیز 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
پاها رو بالاتر از سطح بدن قرار بدین؛ زیر نظر پزشکتون، مکمل ویتامین حاوی ویتامینهای گروه ب و منیزیم و ویتامینD مصرف کنید؛ مصرف موز هم بسیار موثره؛ زمان خواب، کیف آب گرم بین دو زانو بگذارید؛ پاها رو زیر دوش آب گرم ماساژ بدین؛ چای و قهوه و شکلات کلا مصرف نکنید؛ یوگا و ریلکسیشن و نرمش به مدت 20 دقیقه بسیار موثره؛
وااااااااي خيلي بده من خيلي كم اينجوري ميشم ولي واقعا فاجعست پا انگار سبك ميشه اصلا ي حس وحشتناكه
منم باردار نیستم ولی اینجوریم رو تختیم و ملافه روی تشکم همیشه از تکون دادن پام سابیده میشن و بعد پاره میشن:(
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
