مامانم رفت دکتر بهش گف چربی خونت بالاعه باید قرص بخوری چربی دور قلبشم بالاعهه
خیلییی نگرانشم به جز دارو و قرص چیکار کنه خوب شه؟؟
اولویت با ورزشه ،اگه میتونن
بعد رژیم غذایی
حذف روغن ،اضافه کردن بخارپزها
روغن و کره حذف باید بشه
روغن کنجد استفاده کنه یا روغن حیوانی
کوه نوردی هم عالیه
حدودا ده روز دم‌کرده شوید بخورند ،عالیه
بیشترش و توصیه نمیکنم ،روی چشم اثر بد میذاره
بیشتر ترشیجات استفاده کنند
مصرف قند و محدود کنن
من چربی خون ژنتیکی دارم از وقتی میرم باشگاه عاااااالی شده نتیایج ازمایشم
راه حلش فقط غذاهای بدون روغنه و ورزش
بدون قرصم خوب میشن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
