امشب مهمانی دارم قندش بالاست

چای و موییز 

کشمش به جای قند ...

برنجم آب کش میکنم

نونم سنگک براش بهتره 

نوشابه هم کوکا زیرو 

چای ترش

قند بدون قند بگیر.کشمش.توت خشک.برای چای

میوه ها همه قند دارن خیار قند نداره

دسری درست کن که بتوتی از عسل برای شیرین کردنش استفاده کنی یا شکر بدون قند دارن.شکر قهوای هم خوبه

دسر که نمیتونه بخوره 

میوه خیار و خرمالو و کیوی براش خوبه اگه این فصل پیدا کنی که بعید میدونم نهایتا آلوچه یا زالزالک و توت فرنگی اینا بخر 

کنار چای هم یه سری پولکی یا آب‌نبات رژیمی بدون قند تو داروخانه پیدا میکنی 

ژ له رژیمی هم درست کن

همه چی قند داره   

چایی با توت خشک 

میوه ها هم همشون قند داره متاسفانه خیار بزار 

با غذا هم ماست کم چرب با کدوی رنده شده و نعنا بزار 

سالاد فصل بزار با ابلیمو و روغن زیتون 

غذا هم هر چی بزاری باید پرهیز کنه تو خوردن بنده خدا 

من تو بارداری دیابت گرفتم واقعا سخت بود 

نون جو هم سر سفرت بزار واسه بیماری قند خونی خوبه دیگه اگر خواست برنج بخوره نخواست نون جو

تو گوگل سرچ کن ببین چه میوهایی قند کمتری دارن

بامیه واسه قند خون خوبه و بادمجون.

میدونم الان وقت حلیم نیست ولی واسه مادرشوهر ماه رمضونا با جو درست میکردم. چون گندم واسش خوب نبود.

نون سنگگ هم سر سفره بذار. و نون جو

ماست خیار درست کن

سالاد شیرازی 

چه میز بان مهربونی 

میوه خیار و شلیل قند نداره 

کدو و بامیه هم خوبه اگه بتونی تو غذا هات استفاده کنی 

چای دارچین هم خوبه قند رو پایین میاره 

غذات هم کم چربی باشه چون چربی زیاد هم قند رو بالا میبره