بهم بگید اگه تجربه ای دارید ممنون💙
وزنم زیاده
چربی شکمی هم خیلی دارم به خاطر خوردن زیاد
تو اینستا ورزشاش هس واقعا تاثییر داره
هرکاری میکنی ورزش و رژیم اهسته و پیوسته تا شل و ول و اویزون نشه
مثلا من خودم شنیدم دم کرده شوید خیلی خوبه
یا سرکه سیب
دکتر تغذیه
باشگاه
کم خوری
یک روز درمیان هر دفه ۱۰ دقیقه حلقه زدن
بدون ۸۰ درصد خوردنه ۲۰ درصد ورزش
از همگی ممنون
امضات حرف دل منه واقعا اعصابم داغون میشه به گذشته فکر میکنم و حرفهای فامیلای مزخرفم یادم میاد الان همونا که میگفتن حجاب بگیر دختر نباید بلند بخنده دختر فلانه الان همونا نه چادر میگیرن نه درست و حسابی نمازو روزه رو انجام میدن و بقول خودشون امروزی شدن خب چرا اون موقع به ماها گیر میدادن؟ منم از هیچکی نمیگذرم چون اعتماد به نفسمو ازم گرفتن شدم یه ادم خجالتی و بی عرضه. خدا کنه جواب کاراشون سر خودشون یا بچه هاشون یا نوه هاشون بیاد من که نمیگذرم
معمولا بزرگی شکم به خاطر بلغمه
که باعث بزرگ شدن معده و افزایش اشتها میشه
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
