سلام
چند نکته جهت درمان و کاهش استرس
۱ برنامه روزانه داشته باشید
۲ کارهای کم اهمیت را حذف کنید
۳ بدانید که دیگران هم استرس می گیرند
۴ نه گفتن را یاد بگیرید
۵ وقت خود را با کارهای بیهوده هدر ندهید
۶ از روابط مسموم بیرون بیاید
۷ به موقع از خواب بیدار شوید
۸ زمانی از روز را فقط به خود اختصاص دهید
موفق باشید.