چیکار کنم ک درد کمتری داشته باشم ؟میترسم هزینه عملم ندارم
باید در طول بارداری ورزش میکردی
باید ورزش کنی مرتب ماساژ پرینه انجام بدی آمادگی روحی و جسمی کامل داشته باشی ماما همراه بگیری
نزدیکی ماساژ پرینه پیاده روی
کاری نمیتونی انجام بدی فقط باید همکاری کنی تا زود تموم بشه بدنیا بیاد دیگه راحتی بعد چندروز یادت میره
ماماهمراه به نظرم خیلی کمک کنندس
تحرک پیاده روی ورزش هرروز ماساژ وحمام آب گرم
از یک‌هفته‌تقریبا ب تاریخ زایمانتون شربت خاکشیر ،ختمی یا همون گل پنیرک و روغن کرچک بخورین کانال زایمان رو باز لزج میکنه زایمان راحت میشه.
دکترت نگفته بود ورزش کنی؟ را.. ه هم مهمه دکترت باید میگفت بهت
دم و باز دم عمیق
یه دم عمیق بکش
طی سه مرحله تیکه تیکه باز دم
و دوباره ...
حتی باعث میشه دهانه رحم زودتر باز بشه من کمتر از یکساعت بچه دومم دنیا امد
پیاده روی روزهای اخر بارداری و در حین زایمان باید یاد بگیری چطور نفس عمیق بکشی و چطور اصطلاحا زور بزنی.
نترس. اولین نفر که نیستی
انشاالله به سلامتی فارغ بشی
واسه منم دعا کن
ماه آخر زیاد پیاده روی کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
