2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ببخشید نمیدونستم کاربر آقا هستید شرمنده خب زیاد راه نرید که بدتر بشه و با یه چیزی محکم ببندید

ییازدهمم فردا باید برم کلاس نمی دونم چکارش کنم نمیتونم زمین بزارم اصلا

سوالی از رشته های رزمی بود بپرسید 🙃
خب ورم نکرده نشونه خوبیه با یه چیزی ببندید ان شاءالله صبح که بیدار بشی بهتر شده باشه وگرنه حتما بر ...

بازم اینطور شدم قبلا ولی نه مث الان🤦‍♂️

سوالی از رشته های رزمی بود بپرسید 🙃
ان شاءالله که چیزی نیست نگران نباشید تا صبح استراحت کنید بازم میگم اگه خوب نشدید حتما حتما برید دکت ...

ببینم چی میشه تا فردا ممنونم

سوالی از رشته های رزمی بود بپرسید 🙃
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز