2777
2789
عنوان

چه کنم 🔞

275 بازدید | 10 پست

مشاورم برنامش از ۶ تا ۱۰نیم با یکی دیگه برنامه ریزی کردیم و گزارش کار میدیم اون میگه از ۵ صبح  تا ۳ شب بخون  من نمیتونم عقب افتادم چیکار کنم یازدهمم

خستم دیشب تا ۱۲ فقد خوندم الان اون سه ساعت که اون خونده چطور جلو بزنم ازش

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

وای منم یازدهمم همش برنامه میریزم بهش عمل نمیکنم عذاب وجدان سگی میگیرم

منم هیچ وقت نتونستم طبق برنامه پیش برم

 💫 Que sera, sera 💫🧚‍♀️  خدایا من را خرج کاری کن که مرا به خاطرش آفریدی..🤍🕊️

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792