ورزش ایروبیک

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

1234rrr

عضویت: 1403/01/22

تعداد پست: 448

باشگاه میرم

1403/01/29

07:20

موور

عضویت: 1403/01/26

تعداد پست: 2833

همرا با رژیم غذایی

نه دامیست ، نه زنجیر ... همه بسته چراییم؟

1403/01/29

07:21

مامان نفیسه

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 11206

باشگاه میرم

چه ورزشی؟

تا وقتی خدا هست،ریشه ی هیچ آرزویی خشک نمیشه

1403/01/29

07:21

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 11206

خیلی خیلی پشیمونم...اصلا فکرشو نمی‌کردم اینطوری اندام بهم بریزه

تا وقتی خدا هست،ریشه ی هیچ آرزویی خشک نمیشه

1403/01/29

07:22

1234rrr

عضویت: 1403/01/22

تعداد پست: 448

چه ورزشی؟

بدنسازی

1403/01/29

07:22

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 11206

همرا با رژیم غذایی

چی حذف کردی از غذات

تا وقتی خدا هست،ریشه ی هیچ آرزویی خشک نمیشه

1403/01/29

07:22

اسرانجائیل

عضویت: 1402/05/17

تعداد پست: 1797

ژیم و استارت دوباره باشگاه روزی حداقل 30مین پیاده رویی تنده تو حین پیاده رویی هم اب گرم بخور

زمانی ک وزنت ثابت شد دیگ خواستی رها کنی بکن ولی فیتنس بدون دستگاه همینه عزیزم ول کنی وزن و سایز تغییر میده

توصیم اینک ک برو ورزش رزمی یا بدن سازی

1403/01/29

07:23

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 11206

بدنسازی

چه خوب...من یه پیچ خوردگی تو مچ پام دارم....دیگه نشد فعلا باشگاه برم...دنبال لاغری تو خونم

تا وقتی خدا هست،ریشه ی هیچ آرزویی خشک نمیشه

1403/01/29

07:24

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 11206

ژیم و استارت دوباره باشگاه روزی حداقل 30مین پیاده رویی تنده تو حین پیاده رویی هم اب گرم بخور زمانی ...

ممنون..ولی امکانش نیست.مچ پام پیچ خورده..چندماه پیش..دکتر گفت فعلا ورزش تند سنگین نکن

تا وقتی خدا هست،ریشه ی هیچ آرزویی خشک نمیشه

1403/01/29

07:25

موور

عضویت: 1403/01/26

تعداد پست: 2833

چی حذف کردی از غذات

فست فود ، شیرینی ، تنقلات ، حجم غذامم خیلی کم کردم

نه دامیست ، نه زنجیر ... همه بسته چراییم؟

1403/01/29

07:25

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 11206

فست فود ، شیرینی ، تنقلات ، حجم غذامم خیلی کم کردم

چه خوب.من همیشه ماه رمضان...۳،۴کیلو کم میشدم..چون حجم غذام کم بود...ولی مقوی بود...ولی امسال این اتفاق نیفتاد میترسم..وزنم بالاتر برع

تا وقتی خدا هست،ریشه ی هیچ آرزویی خشک نمیشه

1403/01/29

07:27

اسرانجائیل

عضویت: 1402/05/17

تعداد پست: 1797

ممنون..ولی امکانش نیست.مچ پام پیچ خورده..چندماه پیش..دکتر گفت فعلا ورزش تند سنگین نکن

رژیم بگیر ولی چون ورزش نمیتونی انجام بدی سبک بگیر بدنت کم میاره ب مشکل میخوری

و باشگاه میتونی سبک ورزش کنیا

1403/01/29

07:27

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 11206

رژیم بگیر ولی چون ورزش نمیتونی انجام بدی سبک بگیر بدنت کم میاره ب مشکل میخوری و باشگاه میتونی سبک و ...

باشگاه چه ورزشی مناسبه...بنظرتون؟

تا وقتی خدا هست،ریشه ی هیچ آرزویی خشک نمیشه

1403/01/29

07:29

اسرانجائیل

عضویت: 1402/05/17

تعداد پست: 1797

باشگاه چه ورزشی مناسبه...بنظرتون؟

بدنسازی برو

هوازی اصلا نزن

بقیه دستگاه ها رو راحت میتونی بری

خصوصا دست و شکم

البته باسن و جلو ران هم میتونی سبک وزن بزنی

1403/01/29

07:39