2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یه جزوه ی ددست و حسابی نداریم ،هی امروز و قردا میکنن ،میخواستم بنویسم جزوه رو گفتن مینویسیم ولی ننوشتن ،حالم از این ویژگی ورودیمون به هم میخوره ،استاد اسلایداشو نمیفرسته ...کلا هیچی رو نظم خودش نیست ،هیچی 

اسمشو پاک میکنه تو اون گروه ،دلم نمیخواد تو اون گروه باشه به دلایلی خوشحال شدم ولی باز اضافه کرد ... ...

البته گروه داشت دخترونه میشد ،پلک کرد نا پسرا هم نوشتن دوبا ه اضاعه کرد 😂خیلی خوشم از این حالتش میاد 😂

با اینکه خودم درس برداشتم از ترم بولاتر اینقدر پشیمونم اپید رو هم برنداشتم 😑کاش به جای انقلاب اپید برمیداشتم ...هم با اون بودم هم ترم چهارم سبکتر بود ...

هم حسودیم کمتر میشد 😂

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز