برنامه غذاییتون چطوره
مربی ما میگه اجیل نخورفقط چنددونه بادوم. برنج نخور نون نخور میوه نخور یدونه اگ خیلی دلت خوتس فقط سفید تخم مرغ و گوشت سالاد
اینطوری تنوع غذایی ندارم چی میتونم بخورم دیگه
برای حجم یا چربی سوزی؟
من همه چی میخورم 😁
بعد از باشگاه هم پروتئین وِی میخورم
من مربی دارم ورزش خونگی میده نتیجه هم گرفتم چون وقت باشگاه ندارم💜
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
