سلام لطفا تجربه هاتون رو بگین یا دارو طب سنتی درمان بشم به نظرتون علائم چیه کلا پری نمیشم
رژیم گرفتم و دچار کمبود ویتامین هم شاید بودم ۷ ماه نشدم بعد با قرص استروژن و پروژسترون خوردم یه ماه شدم فقط و وقتی قطع شد نشدم دیگه زعفران هم خوردم بی تاثیر😔 وزنم ۴۴ کیلو عه نمیخوام افزایش داشته باشم قرص ها منو یکم چاق کرد
ریزش مو داشتم موهام نازک شده
موهای زائد صورت
آیا تجربه ای مشابه من داشتید ؟ لطفا به کمکتون نیاز دارم🙏
منم تنبلی دارم خیلی اذیتم قرصامم بهم نمیسازه تهوع میگیرم فکر کنم درمان نداره فقط میشه کنترلش کرد
تنبلی با رژیم اصلاح سبک حل میشه فقط باید به خودتون یکم سختی بدید رژیم بگیرید تا بدنتون هورمدپون هاش تنظیم بشه
من دوبار کیست داشتم هم رحم هم تخمدان
کیست رحم شکلاتی بود ترکیده بود شکر خدا خوب شد
کیست تخمدانمم به لطف خدا خوب شد منم هیچ وقت پریودیم مرتب نبود اما شروع کردم به نماز خوندن ولی در کمال ناباروری خوب شدم دیگه کیست نگرفتم بچم رو پامه همه چی دست خداس فقط به خودش توکل کنین
اگه اضافه وزن داشته باشی که آره
ولی در کل رژیم اصلاح سبک یعنی اصلاح سبک زندگیت
باید فقط سالم خواری داشته باشی
حذف قند و شکر و شیرینی جات
حذف فست فود حذف روغن های کارخونه ای
حذف مواد غذایی کنسروی و نگه دارنده دار
حذف کافئین
خواب به موقع
بیدار شدن به موقع
نداشتن استرس
یدگا و ورزش و
پیاده روی
خواب خیلی تاثیر داره توی تنظیم شدن هورمون هات
همه این چیزا باید رعایت بشه عزیزم
و نداشتن استرس
روغن هاو خیلی چیزا باید حذف بشه تا التهاب های بدن کم بشه
ویتامین هم بگیر قرص های ویتامین کامل
دوست داشتی پیج فلورا تاجیکی رو فالو بکن بشین پست هاشو بخون خیلی کمکت
میکنه
منم بعداز حدود۱۰سال بالاخره ماه قبل بدون دارو پریود شدم🥲
تغذیه وخوابم تقریبا دوسالی بود که اوکی کرده بودم اما ورزش نمیکردم دیگه داشتم نا امید میشدن از اصلاح سبک که یه هفته پشت سر هم ورزش مقاومتی وهوازی انجام دادم در کمال ناباوری پریود شدم پس قطعا تاثیر ورزش وتحرک خیلی زیاده
