سلام دوستان سحرخیز نی نی سایتی،،من یه خانم تپلی هستم که تنبلی تخمدان داره و باید ورزش کنه،،حالا میخوام پیاده روی کنم باشگاهم برم،،میگم اگه برم باشگاه یه روز درمیون،اون یه روز درمیون دیگه رو هم میرم پیاده روی،،
از طرفی اصلا حوصله باشگاه رو ندارم،کسی نیست باهام بیاد و رفت و آمدم سخته و باید هشت صبح برم که ماشین داشته باشم،،از طرفی شهریه ها هم که رفتع روی هفتصد هشتصد،،نمیدونم چیکار کنم شما بگین
اگه وسعت میرسه خب بده ۷۰۰ ۸۰۰ بالاخره بحث سلامتیه
به عنوان یک عدد تپل میگم با شناختی ک من از خودمون دارم همون پیاده رویم نصفه نیمه ول میکنی پس باشگاهتو برو ک ورزش کنی
تو باشگاه دوست پیدا میکنی و با بقیه اوکی میشی نگران نباش
منم دوس دارم برم باشگاه ولی تنبلیم میاد،کلا اهل کارای گروهیم،مثلا اگر یه نفر یا چند نفر باهام باشن تنبلی رو میذارم کنار
ان شاءالله خدا کمکم کنه تا بتونم از دست این روحیه خلاص بشم چون الان اکثرا تنبل شدن و نمیشه از خونه بیرون آوردشون
تو خونه ورزش کن
سلام
پیاده روی کمترین تاثیر ممکن رو برای لاغری داره
همینطور به خاطر اضافه وزنتون پیاده روی برای زانوهاتون و کمرتون اصلا مناسب نیست
بهترین روش برای کم کردن وزن، بدنسازیه
برا لاغری دو یا پیاده روی تند خوبه
ولی باشگاه و وزنه زدن برا لاغری معجزه می‌کنه حتمااا برو
با توجه به تجربه ی ۷_۸ ساله ی خودم تو باشگاه میگم تنهایی باشگاه رفتن خیلی بهتره
چون دیدم کسایی که با دوستاشون میان همش درحال تعریف کردنن 😆😆
منم همیشه ازباشگاه بدم میومدولی اشتباه میکردم،کاششش زودترمیرفتم،واقعاباشگاه جای خوبیه هم دوست پیدامیکنی هم برای سلامتی وتناسب اندامت تلاش میکنی،حتماحتمابروباشگاه ازهمین امروزم شروع کن
تنهایی سخته هم پا نداری گرونه اما یادت باشه تو تپلی و باید برای هدفت بجنگی برو جلو تو میتونی باشگاه کنار پیاده روی حتی ورزش تو خونه عالیه
دقیقا خودم هم عاشق ورزشهای گروهیم،اما با اولش مشکل دارم،یعنی از خونه بیرون زدن😑
مثلا الان بعضی روزا با مادر شوهرم میرم پیاده روی،روزایی که قراره باهاش برم خیلی راحت میزنم بیرون و هرچقدر راه بریم خسته نمیشم،اما روزایی که تنهام اصلا نمیتونم از خونه بیرون برم! تنهایی کار کردن برام عذابه،اما سخت ترین کارا رو گروهی باشه مثل آب خوردن انجام میدم!
پارک نزدیکتون هست ؟
