2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

زیر کرم پرایمر  بزن یا ابرسان 

اگه پوستت خشکه ابرسان 

اگه چربه پرایمر بزن 

مثلا من از سایه شاین دار استفاده میکنم 

زیر چشمام کانسیلر مایع میزنم 

بالای دماغمو کانتور میکنم 

از روژگونه مایع استفاده میکنم 

کرم پودر فور اور میزنم 

میکاپ روزانه؟؟  واسه میکاپ روزانه هم کانتور و کانسیلر اینا میزنین👀

چون من دانشجوم وه نامزدم دارم خیلی به خودم میرسم 

بله ولی قبل کرم پودر ابرسان میزنم و بعد ضد افتا بی رنگ اینطوری پوستم اسیب نمی بینه

چون من دانشجوم وه نامزدم دارم خیلی به خودم میرسم  بله ولی قبل کرم پودر ابرسان میزنم و بعد ضد ا ...

منم دانشجوام ولی رل دارم😂😬🤦🏼‍♀️

اره منم اول آبرسان بعد ضد افتاب بعدش کرم پودر میزنم خیلی خوب میشه ولی دیگع کانسیلر و کانتور تا حالا استفاده نکردم 😅

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز