بیخودی استرس دارم یه دورانی ترس از مرگ داشتم دوباره همشون بهم هجوم آوردن حتی به یاد آوردنشم برام عذاب آوره چن روزیه احساس فشار شدیدی تو سرم دارم اینم باعث شده بگم دیگه کارم تموم نه میتونم یه جا بشینم نه غذا بخورم همه جام یخ زده الانم که اصلا نمیتونم بخوابم خیلی میترسم :)
قران بخون الان ارومت میکنه
باید بری روانشناس عزیزم
من تجربه‌تو داشتم خیلی بد بود دقیقا تا چن دقیقه میلرزیدم و هیچی از اطرافم متوجه نمیشدم
یعنی بی دلیل استرس داری؟
تی وی رو روشن کن یه دعایی چیزی بخونه آروم میشی
اگه آرامبخش داری یکی بخور
عزیزم برو پیش تراپیست خیلی بده اینجوری اذیت میشی
بیخیال دختر
این چه فکریه
حالا مثلا زنده‌ایم و زندگی میکنیم
دخخر این دنیا ارزش استرس تو نداره با خیال راحت بخواب یه دکتر هم برو برای غذا نخوردنت و اینا
عزیزم این حالت پنیکه. یک کیسه فریزر بردار و مثل ماسک بگیر جلوی دهان و بینی‌ات و دورش رو محکم بگیر که هوا رد و بدل نشه و نفس عمیق بکش داخل نایلون. تنفس شکمی و عمیق
عزیزم حمله پانیک گرفتی نترس حتما برو دکتر خوب میشی
دوروزه شوهرم میگه الکی استرس دارم بدنم میلرزه نمیدونم حالا از ویه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
4 ثانیه پیش
4 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
