من باشم برای اینکه دلخوری پیش نیاد به همه یه اندازه میدم نفری ۵۰ یا صد
احتمالا شما تازه عروس هستید یا سنتون بالاتره که بیشتر میدن
بازخودتون هرجور صلاح میدونید
وزن شروع :۷۵ وزن هدف:۶۰ شروع رژیم :۲۷ آبان ۱۴۰۲ وزن فعلی در تاریخ ۱۴ بهمن :۶۸/۵✌️. رسیدن به وزن هدف ۲ام :۶۵ کیلو در تاریخ ۱۲ اسفند 🥰 وزن هدف ۳ام انشالله رسیدن به ۶۰کیلو 🫠