2789
عنوان

لاغری

149 بازدید | 7 پست

تا بحال برای وزن کم کردن، باشگاه بدنسازی رفتید؟؟ هرکی خواست لاغر کنه، بیاد بگم چجوری وزن کم کنه 🤗🤗

تعداد رای : 9
نظرسنجی
نه اصلا نرفتم
3
33%
یه مدت کوتاه رفتم
4
44%
اره دارم میرم عالیه
2
22%

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

وای بچها،، عالیه، باور کنید، منم اطلاعی نداشتم، اما به توصیه یکی از دوستام رفتم،، در عرض سه ماه هشت کیلو کم کردم، زیاد سختی نکشیدم،، اولین بار بود وزن کم میکردم،، رژیم غذایی سختی نداشتم، از همه چیز خوردم، حتی کیک تولد،، همیشه ذهنیت بدی داشتم راجع به لاغری و رژیم... میترسیدم، اما دیدم که چطور با یکم رعایت رژیم و ورزش وزنم پایین اومد.. سوالی داشتید بپرسید، حتما جواب میدم 

خب بگو عزیز

حتما باشگاه ثبت نام کن و آرام آرام وزنه بزن، تا عضله دربیاری،، اون مدت که تو باشگاهی فقط فعالیت کن،، یکم نسبت به گذشته کم بخور،، صبحها قبله باشگاه یه تخم مرغ آبپز بخور،، با قهوه،، خیلی تاثیر داره 

باور کنید، اگر هر روز یک روز در میون باشگاه برید،، خودبخود وزن میاد پایین.. چون کالری سوزی زیادی صورت میگیره، یکم کمتر بخورید وزنت سریع میاد پایین، امتحان کنید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز