تنها نخوابین
در محیط آلوده، کثیف، پر از انباشتگی و بی نظمی، پر از گرد و خاک و... نخوابین
ناامید و افسرده و غمگین نخوابین
زمان خواب به خداوند بگین که مراقبتون باشه
کلمات زیبا (فارسی یا عربی) بیان کنین مثل صلوات، مثل بسم الله الرحمن الرحیم، مثل لااله الا الله، مثل الله اکبر، مثل خدایا محافظ و مراقبم باش، و...