سلام.من ۱۰ماهه اقدام دارم برای بارداری و همسرم تحت درمان هستن طی این مدت ۱۰ماه من خیلی اضافه وزن پیدا کردم رژیم غذایی گرفتن برام خیلی سخته میخوام کنارش ورزش داشته باشم اما همش میترسم میگم نکنه این ماه باردار باشم و از ترسش ورزش نمیکنم برای لاغری شما چه ورزشی رو با این شرایط پیشنهاد میدید که هم لاغر بشم هم اگر باردار شدم ضرری نداشته باشه؟ممنون
نا امید از تمام دارو ها...نا امید از دعای هر ساعت...چشمم اما خلاف پاهایم ،رو به دروازه ی خراسان است!