چی بخوریم چاق شیم؟

starss

عضویت: 1401/04/27

تعداد پست: 5698

باورت نمیشه اتفاقا خیلی میخورم ولی برمیگرده به ژنتیک اصلا چاق نمیشم

کالری شمار نصب کن هر ماه برات میاره که سه تا چهار کیلو فقط بیشتر کنی تعداد کالری که باید بخوری رو برات مینویسه هر چی خوردی میزنی تو برنامه از تعداد کالری که نوشته نباید کمتر بخوری

آقایون سایت درخواست دوستی نفرست نفرست،خانمهای بالای۳۰ یا حتی ۴۰ نظر بدن ممنونم🙏🏻

1402/12/20

|

17:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

lltaranomll

عضویت: 1400/04/25

تعداد پست: 3030

خب حتما تاثیری نداره تاپیک زدم دیگه😀

خب حتما من یچی میدونم ک میگم دیگ.من‌خودم ۲۵کیلو وزن‌گرفتم دنبال چیزی جز رژیم باشیه علافیه

1402/12/20

|

17:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پروژسترون

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/15

تعداد پست: 611

دخترها هیکلشون به پدرشون میره

نه اتفاقا پدرمم خیلی لاغر نیست

1402/12/20

|

17:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

lltaranomll

عضویت: 1400/04/25

تعداد پست: 3030

غذاهای ناسالم چرب مثل چیپس خامه سرشیر شیرینی خامه ای نون سفید مثل نون باگت ته دیگ 

ک هزار مرض بگیره؟تخصص نداری حرف نزن

1402/12/20

|

17:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

starss

عضویت: 1401/04/27

تعداد پست: 5698

چیپس منم خیلی میخورم ولی کو چاقی؟😂

من بچه بودم بابام هر شب میخرید میاورد خونه منم میخوردم بعد میخوابیدم بعد فهمیدم بدترین کار دنیا رو کردم چیپس همه ش روغنه اونم شب قبل خواب

آقایون سایت درخواست دوستی نفرست نفرست،خانمهای بالای۳۰ یا حتی ۴۰ نظر بدن ممنونم🙏🏻

1402/12/20

|

17:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

starss

عضویت: 1401/04/27

تعداد پست: 5698

ک هزار مرض بگیره؟تخصص نداری حرف نزن

من پایینش هم نوشتم که مضره توصیه نکردم

بجای چاقی بهتره فرم دهی و عضله سازی تو باشگاه کار کنه

آقایون سایت درخواست دوستی نفرست نفرست،خانمهای بالای۳۰ یا حتی ۴۰ نظر بدن ممنونم🙏🏻

1402/12/20

|

17:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پروژسترون

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/15

تعداد پست: 611

من بچه بودم بابام هر شب میخرید میاورد خونه منم میخوردم بعد میخوابیدم بعد فهمیدم بدترین کار دنیا رو ک ...

چیپس باعث سرطانم میشه خیلی خوردنش اما خب چیبگم🫠

1402/12/20

|

17:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

starss

عضویت: 1401/04/27

تعداد پست: 5698

ک هزار مرض بگیره؟تخصص نداری حرف نزن

این راه ناسالمشه

برای راه سالم تر حتما باید بره متخصص تغذیه طبق بدنش بهش رژیم بده

آقایون سایت درخواست دوستی نفرست نفرست،خانمهای بالای۳۰ یا حتی ۴۰ نظر بدن ممنونم🙏🏻

1402/12/20

|

17:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب