چگونه با خشمم مقابله کنم باید صبور باشم! ناراحتی قلبی دارم وقتی عصبی میشم خیلی اذیت میشم
وقتی کسی عصبیم میکنه یا باید
کتکش بزنم
یا داد بزنم
یا گریه کنم
آیا راه حل دیگه ای برای اینکه خشمم ب قلبم فشار نیاره هست؟
طلق نظریه فروید خشم سایق هست یعنی بروزش باعث شدتش میشه سعی کن زود جواب ندی یه لحظه فکر کن راه حل منطقی واسه حل مشکلت چیه
یادت باشه اولین لحظه که با اون چیزی که عصبانیت میکنه چراغ قرمزه یعنی هیچ واکنشی نشون نده
یه کم فکر کن چراغ زرد میشه و یه کم راه حل به ذهنت میاد
بعدش ک آروم شدی چراغ واسه واکنش سبزه
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
