گز گز پا و سوزش پا

سلام دوستان من انگشت های پام درد داره گزگز می‌کنه سرده همش 

بعد کل دکتر گفت دیسک کمر دارم بعدش دکتر یه سری نرمش بهم داد منم انجام دادم بعدش الان کمرم خیلی درد می‌کنه خیلیییی از صبح داره درد می‌کنه میگم گز گز پا اینا بخاطر دیسک کمره دیگه؟