خودمراقبتی هایی که تو زندکی می کنید چه جسمی و چه روحی رو بگید تا یاد بگیریم اخه گاهی اوقات موقعی که مشغله هامون زیاده از خودمون یادمون میره اینجا بگیم هم به همدیگه خود مراقبتی رو یاد بدیم و هم اینکه نزدیک عید و اوج خونه تکونی میخوام خودمون رو فراموش نکنیم