راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
آره خوبه به خصوص برای آب کردن چربی پایین تنه.من دارم راضیم .من خودم پیاده روی تو هوای آزاد رو بیشتر دوست دارم ولی وقتایی که هوا سرده یا شرایط بیرون رفتن نداری کاربردیه.