افسردگی مقاوم به درمان دارم،چیکار کنم💔

طبق تجربه من:

۱_کنار جلسات درمانی باید حتما مشکلی که باعث غمت شده رفع بشه...وگرنه هرکاری کنی فایده نداره.

۲_خودت با تمام توان به کمک خودت بلند شو...یادمه تمام کانالهای اخبارو پاک کردم

نذاشتم شوهرم از گرونیا بگه

مطالعه رو شروع کردم دوباره...

هدف گذاری کردم...

۳_حتما ورزش برو حتما حتما.... یادمه هفته اول توی مسیر باشگاه گریه میکردم

و پاهام به زور میبرد منو..

و باآهنگی که مردم ورزش میکردن من بغض میکردم...ولی رفتم و رفتم.

تمام وقت از خودم مراقبت کردم در کنار دکتر

و با اینحال پروسه‌ی درمانم تقریبا دوسال طول کشید...

 طولانی بود ولی دوباره به زندگی برگشتم.

دیروز بعد از سالها رفتم برای خودم بدلیجات خریدم

بعد از سالها آرایش کردم

و بعد از مدتها موهامو اتو کردم...

الحمدلله

خدا فقط کمکم میکرد و میکنه🥺

من از خودم مث یه بچه مراقبت کردم چون توی دوره درمانم فهمیدم اطرافیانم خیلی دوستم دارن اما جز خودم کسی نمیتونه جای خودمو پر کنه...

اگر کمکی یا سوالی داشتی درخدمتتم.

لینک کانالشون لطفا

عزیزجونم.

درس بزرگ افسردگی روهنوز یادنگرفتی!

و تا یاد نگیری کنارت میمونه...

افسردگی یادت میده که یا باید شرایط تغییر کنه یا تو!

من همه چیم جور بود و شرایطم بد

شما شرایطت خوبه و خودت باید تغییر کنی.

امیدوارم یادبگیری چیزی که نمیشه تغییر داد رو باید (پذیرفت) هرچند که سخخخت باشه!

تو تا زمانیکه خودتو شرایطتو نپذیری همین آشه و همین کاسه...

ببخشید عزیزم، دیر پیامت رو دیدم.

@ostad_shojae