باسن پر

بورلا_m

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/04

تعداد پست: 3575

با ورزش خیلی سریع پر میشه همون جند روز اول متوجه میشی ولی باید ادامه بدی ورزشو

شروع کردم ۱ ماهِ

ولی نمیدونم چه حرکاتی بهتره انجام بدم

من نظر کرده خداوندم🧚🏻‍♀️💕

1402/11/25

|

10:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بورلا_m

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/04

تعداد پست: 3575

هیپ دیپ چیه دیگه اول بگو 

فرو رفتگی بغل باسن

من نظر کرده خداوندم🧚🏻‍♀️💕

1402/11/25

|

10:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بورلا_m

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/04

تعداد پست: 3575

چرا انقد واسه ت مهمه پولاتو جمع و جور کن برو ژل تزریق کن

پولشو دارم اجازه شو ندارم

و خب چربی تزریق کتم ورزش کنم دوباره چربی از بین میره برمیگردم سر خونه اول خب

من نظر کرده خداوندم🧚🏻‍♀️💕

1402/11/25

|

10:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بورلا_m

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/04

تعداد پست: 3575

خونه تمرین میکنی یا باشگاه؟ بگو‌ک بگم

باشگاه میرم

من نظر کرده خداوندم🧚🏻‍♀️💕

1402/11/25

|

10:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mmmmmryammm

عضویت: 1401/11/04

تعداد پست: 9394

قدم ۱۵۸  وزنم ۶۲ درصد توده چربی نمیدونم

خب خیلی وزنت بالاس چجوری هیپ داری؟

پایین تنت از بالاتنت لاغرتره؟؟؟

دوست بی ادبی دارم ک اعصاب نداره، گاهی کاربری دست اونه تعجب نکنید از شدت متفاوت بودن جوابها🥲

1402/11/25

|

10:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mmmmmryammm

عضویت: 1401/11/04

تعداد پست: 9394

باشگاه میرم

ببین ب نظرم بدون مربی کار نکن 

مربی داشته باشی، مربی درست حسابی خیلی زودتر ب نتیجه میرسی

دوست بی ادبی دارم ک اعصاب نداره، گاهی کاربری دست اونه تعجب نکنید از شدت متفاوت بودن جوابها🥲

1402/11/25

|

10:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

haniii371

عضویت: 1402/09/28

تعداد پست: 3649

شروع کردم ۱ ماهِ ولی نمیدونم چه حرکاتی بهتره انجام بدم

ب پهلو بخواب پاها صاف یه پاتو  پونزده بار ببر بالا بیار پایین متوجهی چی میگم؟؟ بعد اون یکی پاتو.

این حرکتو سه تا پونزده بار انجام بده.  صب و بعد ظهر  اصلا بزن گوگل یا برات لینک یه کانال تلگرامیو بفرستم خودت ببین چی به چیه

1402/11/25

|

10:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بورلا_m

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/04

تعداد پست: 3575

خب خیلی وزنت بالاس چجوری هیپ داری؟ پایین تنت از بالاتنت لاغرتره؟؟؟

نه اتفاقا رونام و باسنم پره 

نمیدونم واقعا چرا اینجوری شدم😩💔

 پهلو دارم....

من نظر کرده خداوندم🧚🏻‍♀️💕

1402/11/25

|

10:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بورلا_m

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/04

تعداد پست: 3575

ب پهلو بخواب پاها صاف یه پاتو  پونزده بار ببر بالا بیار پایین متوجهی چی میگم؟؟ بعد اون یکی پاتو ...

اره عزیزم لینک بدی ممنون میشم

من نظر کرده خداوندم🧚🏻‍♀️💕

1402/11/25

|

10:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بورلا_m

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/04

تعداد پست: 3575

ببین ب نظرم بدون مربی کار نکن  مربی داشته باشی، مربی درست حسابی خیلی زودتر ب نتیجه میرسی

مربی درست و حسابی وجود نداره اصلا تو شهرم🥲

من نظر کرده خداوندم🧚🏻‍♀️💕

1402/11/25

|

10:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mmmmmryammm

عضویت: 1401/11/04

تعداد پست: 9394

نه اتفاقا رونام و باسنم پره  نمیدونم واقعا چرا اینجوری شدم😩💔  پهلو دارم....

پهلو خودش عامل هیپ دیپه 

با برنامه الکی و همینجو ی اوکی نمیشه 

باید با مربی با سواد انجام بدی ک بالاسرت وایسه کمک کنه وزنه سنگین بزنی

دوست بی ادبی دارم ک اعصاب نداره، گاهی کاربری دست اونه تعجب نکنید از شدت متفاوت بودن جوابها🥲

1402/11/25

|

10:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بورلا_m

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/04

تعداد پست: 3575

پهلو خودش عامل هیپ دیپه  با برنامه الکی و همینجو ی اوکی نمیشه  باید با مربی با سواد انجا ...

مرسی عزیزم

من نظر کرده خداوندم🧚🏻‍♀️💕

1402/11/25

|

10:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mmmmmryammm

عضویت: 1401/11/04

تعداد پست: 9394

منم پایین تنه لاغر بالا تنه پر  مخصوصا سینه متنفرم

شما باید بالاتنه باحرکات تند و وزنه سبک بزنی، پایین تنه تمرکزی با وزنه سنگین

دوست بی ادبی دارم ک اعصاب نداره، گاهی کاربری دست اونه تعجب نکنید از شدت متفاوت بودن جوابها🥲

1402/11/25

|

10:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mmmmmryammm

عضویت: 1401/11/04

تعداد پست: 9394

مربی درست و حسابی وجود نداره اصلا تو شهرم🥲

کدوم شهری

دوست بی ادبی دارم ک اعصاب نداره، گاهی کاربری دست اونه تعجب نکنید از شدت متفاوت بودن جوابها🥲

1402/11/25

|

10:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ایستادهbaمشت

عضویت: 1398/09/22

تعداد پست: 6979

برای لاغر شدن سینه چه ورزشی تاثیر داره 

دلم میخواد عمل کنم .پولشو ندارم

💔 .🖤

1402/11/25

|

10:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب