سونو NT

nana7668

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/30

تعداد پست: 6069

ساعت ۹ باید برم سونو و استرس دارم🥺

واسم دعا کنین همچین خوب باشه

خدایا شکرت🙏🏻 قسم به روشنایی . و قسم به شب چون آرام گیرد . پروردگارت تو را رها نکرده و با تو دشمنی نمیکند(الضحی)

1402/11/23

04:53

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

حنا70

عضویت: 1398/06/19

تعداد پست: 86983

خیر و سلامتی باشه ان شاالله

1402/11/23

04:54

1 نفر لایک کرده اند ...

nana7668

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/30

تعداد پست: 6069

خیر و سلامتی باشه ان شاالله

ممنون

خدایا شکرت🙏🏻 قسم به روشنایی . و قسم به شب چون آرام گیرد . پروردگارت تو را رها نکرده و با تو دشمنی نمیکند(الضحی)

1402/11/23

04:55

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید