2777
2789
عنوان

پادرد

46 بازدید | 8 پست

من کارم جوریه که از صبح تا عصر سرپا وایمیسم

چند روزه رگ های پشت مچ پام موقع راه رفتن درد می کنه مثل اینکه جمع میشه

الان رفتم دستشویی موقع برگشتن یکی از پاهام یه درد شدیدی از قسمت لگن گرفته

همش میگم بهتر میشه  بخاطر کاره

ولی داره زیاد تر میشه مثل اینکه باید برم دکتر

اگه ازباسن میگیره تا پایین پا از سیاتیک هست چاره اش هم استراحت

وقت کم است...ما ابد در پیش داریم...                                 پناه میبرم به خدا،از عیبی که امروز در خود دیدم و دیروز دیگران را برای آن عیب ملامت کرده‌ام.

عزیزم رگ سیاتیکت میگیره خییییییلی مراقبت کن ک درمان نداره ۱۰ساله درگیرشم ی ذره کار سنگین انجام بدم یا خیلی راه برم تادوروز فلج میشم امروزم ی خورده بیرون کارداشتم پیاده رویم زیاد شده الان از شدت درد پامو با روسری بستم ک ماهیچم نزنه عاصیم کرده

امروز ۲شهریور۱۴۰۳ ساعت ۱۶و۳۰دقیقه اولین لگدزدنای نی نیمو فهمیدم الهی قربونش برم دخترنازم نفس مامان  خدایا مسافرکوچولوموسپردم بخودت بسلامت ب مابرسون  

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

قسمت داخلی  یعنی قسمت جلویی پام پشت پا یا باسن نیست

رگش گرفته ازدوش آب گرم وماساژ استفاده کن

وقت کم است...ما ابد در پیش داریم...                                 پناه میبرم به خدا،از عیبی که امروز در خود دیدم و دیروز دیگران را برای آن عیب ملامت کرده‌ام.
عزیزم رگ سیاتیکت میگیره خییییییلی مراقبت کن ک درمان نداره ۱۰ساله درگیرشم ی ذره کار سنگین انجام بدم ی ...

راستش دیسک کمر خفیف دارم

ولی دردش مثل قبل نیست

قبلا موقع کار پاهام درد می کرد ولی اینطوری نبود

فعلا فردارو خونه م 

فک کنم با استراحت بهتر شه

راستش دیسک کمر خفیف دارم ولی دردش مثل قبل نیست قبلا موقع کار پاهام درد می کرد ولی اینطوری نبود فع ...

خب همه چی ب مرور اتفاق میفته.

اره استراحت کن با روغن زیتون درمانی ماساژ بده گرم نگهش دار 

امروز ۲شهریور۱۴۰۳ ساعت ۱۶و۳۰دقیقه اولین لگدزدنای نی نیمو فهمیدم الهی قربونش برم دخترنازم نفس مامان  خدایا مسافرکوچولوموسپردم بخودت بسلامت ب مابرسون  
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792