معذرت 🥲🥺😬
خیلی اذیتم همیشه این مشکل داشتم ولی تازگیا بخاطر استرس و اینا خیلییییی بد تر شده
لاکسی ژل
من بخوام بنويسم خيلي ميشه
تاپيكهاي با عنوان يبوست شقاق سرچ كن
كامل توضيح دادن
ولي برگ سنا نخور
دستشویی نمیکنی؟قیصی بخور ازین آلو زرد خشکا،من غلطی کردم نمیدونستم چندتا خوردم چندروز دستشویی بودم😭😭🥲😂😂
گوشی ببر توالت ...وقتی مشغولی خیلی راحت دفع میکنی ..امتحانش ضرری نداره
قرص ویتامین ث ۱۰۰۰ هر روز بخور جوشان یا کپسول شیر بخور برنج و نون کم بخور میوه بخور
دارو یا غذاهای روان کننده بخور
میری دستشویی میشینی ، از هر دو طرف ، دستات رو نزدیک مقعد ببر ، و اون قسمت رو فشار بده ( اون قسمت راست روده است که مدفوع اونجا گیر میکنه و سفت میشه ) تو با کمک انگشتهای هر دو دستت اون قسمت ( نزدیک مقعد ) رو از هر دو طرف فشار بده که کمک کنی مدفوع خارج شه
شربت لاکسی ژل از داروخونه بگیر . یک ق سوپخوری بخور.
روغن زیتون
قرص بیزاکودیل هم معجزه هست.
حالا انجیر ناشتا و قیصی خیس خورده و ... هست
کاهو. اسفناج . گوجه. خیار رو سالاد کن و توش دست و دلبازانه روغن زیتون بریز
یه چند وقت ناشتا کیوی بخور بعد غذا هم کیوی بخور همراه غذا یه بشقاب سبزی بزار جلوت بخور آب آب آب خیلی مهمه هر روز حداقل ۶ لیوان آب بخور آلو خشک بخور چای بابونه میوه هایی مثل پرتقال خیار کیوی بخور سعی کن یه مدت از نان سبوس‌دار استفاده کنی اگه پیدا نکردی نون بربری رو جایگزین کن تا وقتی که خوب نشدی مایعات مثل سوپ بپز بخور و توش آبلیمو بریز و در آخر نیم ساعت تا چهل دیقه پیاده روی کن
منم قبلا مثل شما بودم الان تو غذا هام یه قاشق غذا خوری روغن زیتون میریزم به من گفته بودن ناشتا با شکم خالی بخورم خوبه نتونستم بوشو تحمل کنم گذاشتم کنار الان از مامانم خواستم روغن غذا رو کم کنه یه قاشق روغن زیتون بریزیم تو غذا من یه قاشق میریزم تو بشقابم الان عادت کردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
11 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
