کسایی که رژیم گرفتن یا وزن کم کردن بیان لطفا

سگاخلاققققق

عضویت: 1401/10/16

تعداد پست: 706

چقد کالری مصرف میکردی تا الان

میشه لطفا برای خوب شدن رابطم با عشقم یه صلوات بفرستید منم متقابلاً میفرستم♥️

1402/11/20

|

13:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آباندختی

عضویت: 1399/06/11

تعداد پست: 6856

از گوگل برنامه کالری شماری زیره 

و یا مانکن 

کرفس 

بشقاب

دانلود کن ، اطلاعات شخصی خودتو وارد کن بهت میگه چقدر کالری روزانه مجاز هستی

1402/11/20

|

13:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مریمی_هستم

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/23

تعداد پست: 315

چقد کالری مصرف میکردی تا الان

امروز روز اولمه کلا اگر منظورته نمیدونم خیلی زیاددد

•حُر💙🌱•   برام‌دعا کنین:)💚       وزن‌فعلی:۷۸--هدف:۶۰--              هدف‌اول:۷۴-۷۰-۶۶-۶۲-۶۰

1402/11/20

|

13:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مریمی_هستم

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/23

تعداد پست: 315

از گوگل برنامه کالری شماری زیره  و یا مانکن  کرفس  بشقاب دانلود کن ، اطلاعات شخصی ...

دارم‌ولی نزده درست

•حُر💙🌱•   برام‌دعا کنین:)💚       وزن‌فعلی:۷۸--هدف:۶۰--              هدف‌اول:۷۴-۷۰-۶۶-۶۲-۶۰

1402/11/20

|

13:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

niiiyoooshaaa

عضویت: 1402/03/03

تعداد پست: 5347

۲۳۴۰ کالری برای ثابت ماندن وزن

۱۳۴۰ کالری ،کاهش وزن یک کیلو در هفته

مو فرفری جذاب❤️

1402/11/20

|

13:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آباندختی

عضویت: 1399/06/11

تعداد پست: 6856

دارم‌ولی نزده درست

من سالهاست برنامه زیره دارم 

همه اطلاعات شخصی مثل جنسیت ، قد ، وزن ، اندازه مچ دست، وزن هدف 

میگیره و کالری روزانه میگه 

هر چقدر وزن کم کنی همون اندازه هم کالری بهت میگه

1402/11/20

|

13:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مریمی_هستم

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/23

تعداد پست: 315

۲۳۴۰ کالری برای ثابت ماندن وزن ۱۳۴۰ کالری ،کاهش وزن یک کیلو در هفته

ممنونممم😁باورزش؟😁

•حُر💙🌱•   برام‌دعا کنین:)💚       وزن‌فعلی:۷۸--هدف:۶۰--              هدف‌اول:۷۴-۷۰-۶۶-۶۲-۶۰

1402/11/20

|

13:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

niiiyoooshaaa

عضویت: 1402/03/03

تعداد پست: 5347

ممنونممم😁باورزش؟😁

نه ،بدون ورزش

یک ماه ک وزنت کم شد،از کالری دریافتیت کم کن 

مو فرفری جذاب❤️

1402/11/20

|

13:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مریمی_هستم

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/23

تعداد پست: 315

نه ،بدون ورزش یک ماه ک وزنت کم شد،از کالری دریافتیت کم کن 

ینی الان ورزش نکنم؟ میخواستم با همین ۱۳۴۰ کالری و روزی نیم ساعت پیاده روی و دراز نشست انجام بدم.

•حُر💙🌱•   برام‌دعا کنین:)💚       وزن‌فعلی:۷۸--هدف:۶۰--              هدف‌اول:۷۴-۷۰-۶۶-۶۲-۶۰

1402/11/20

|

13:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

niiiyoooshaaa

عضویت: 1402/03/03

تعداد پست: 5347

ینی الان ورزش نکنم؟ میخواستم با همین ۱۳۴۰ کالری و روزی نیم ساعت پیاده روی و دراز نشست انجام بدم.

خب شما اگر ورزش کنی و همین کالری رو بخوری

بیشتر از یک کیلو در هفته وزن کم میکنی

مو فرفری جذاب❤️

1402/11/20

|

15:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب