2777
2789
عنوان

رژیم فستینگ16 8

107 بازدید | 7 پست

سلام دوستان.من این رژیمو تازه سه روزه که شروع کردم.و یک کیلو و نیم لاغر شدم.واقعا عالیه.اذیت نمیشم و گرسنگی هم نمی‌کشم.اگه کسی واقعا قصد لاغری داره،جواب میگیره.من ۶۷ و خورده ای بودم، الان 66 کیلو فیکسم.خیلی خوشحالم و انگیزه گرفتم تا به 55 برسم.درموردش خیلی تحقیق کردم و 99 درصد افراد نتیجه گرفتن

تبریک میگی چهجوریه منم شروع کنم ۱۰کیلو  اضافه دارم

ببین این رژیم مثل روزه خودمونه.یعنی 8ساعت اجازه داری چیزی بخوری و 16ساعت هیچ چیز غیر از آب و چای و قهوه اجازه نداری بخوری 

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

تبریک میگی چهجوریه منم شروع کنم ۱۰کیلو  اضافه دارم

مثلاً من صبحانه و ناهار مثل قبل میخورم ولی شاممو ساعت 6میخورم.و شامم همیشه سبک.

سرخ کردنی نمی‌خورم.نوشابه اصلااااا.قند و شیرینی هم حذف کردم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792