من خیلی مضطربم شب که میشه همش ذهنم درگیره به آینده و گذشته فکر میکنه و یا پشیمونه یا میترسه
مشکل خاصی ندارم کلا ذهنم شلوغه و همچی رو بزرگ میکنه
شما راهی برای کنترل اضطراب ندارید؟
آخ نگو که داغونم
درمان act یعنی مواجهه برای درمان اضطراب خیلی موثره
منم همینطور بودم کم کم اوکی شدم
سلام عزیزم من خودمم استرسی ام حتی خرید کردنمم با بقیه فرق داره
همین الان از استرس زیاد خوابم نمیبره
نگو که منم درگیرشم دیوونم کرده یه وقتایی بلند داد میزنم سر خودم که بسه دیگه چی میخوای اینقدر ذهنم مشغول کردی یعنی دیوونه شدم گاهی اوقات دوست دارم گریه کنم از شلوغی ذهنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
26 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
