شبا که خابم انگار بیدارم همش دارم به چیزای الکی فکر میکنم حتی تو خواب.دلم میخاد دو سه روز مغزمو دربیارم بزارم کنار استراحت کنه آروم بشم😂😔
من دارم.من اورتینکینگ شدید دارم.تمام سناریو های ممکن رو در یک اتفاق توی ذهنم میچینم.حتی کوچکترین اتفاق ها.
مننن 😔
کلافه شدم نمازمم دیگه قاطی پاتی میخونم انقدر دلم میخواد یه ساعت مغزم آروم باشه
من.
منم درگيرشم ي وقتا چيزاي منفي مياد تو ذهنم و ساعت ها روانمو بهم ميريزه
ذهنتونو مشغول کنید مثلا مطالعه ، از اخبار و شبکه‌های اجتماعی فاصله بگیرید . ورزش کنید.
اما بهترین راه حل برای خواب راحت شنیدن سخنرانیه! کاری که من کردم و موفق شدم !
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
