لطفا خیلییی رعایت کن ، اگه نوع ۲ خیلی اذیتت میکنه ، اگه رعایت نکنی و خدایی نکرده یک بشی خیلی بیشتر اذیت میشی. من اطرافیانم دو هم دارن و کامل رعایت میکنن.
کربوهیدرات ساده رو حذف کن حتما خیلی تاثیر داره. من خودم قند ندارم ولی تقریبا ۵ ساله تقریبا چیزای قندی نمیخورم، کربوهیدارت ساده اصلا و الان بعد این همه سال اون عطش شیرینی جات قبل رو ندارم.. خواستم بگم شدنیه و بعد چند وقت اصلا بدنت و ذهنت عادت میکنه نگران نباش
منم نوع دو دارم ..شما اوضاعتون چطور شد ادمین ؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
42 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
