2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

روی پای خودت بایست و فقط عاشق خدا باش فقط...

چنان قوی و محکم باش که سخت‌ترین طوفان هم نتونه تو رو از جایی که ایستادی بکنه

خدابرای هرکسی اونقدر وجود داره که اون به خداایمان داره
نصیحت ؟ چیز چرتیه  باید خودت تجربه کسب کنی زمونه با زمونه متفاوته  هیشکی خوشش نمیاد هی ب ...

من خوشم میاد از تجربه دیگرون استفاده کنم تا خودم دچار اشتباه نشم و خوب و بدو بهتر ببینم 

بدنیست گاهی اوقات تجربیات و نظرات بقیه رو دونست و چیزی یادگرفت

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792