2777
2789
عنوان

گلودرد

58 بازدید | 6 پست

سلام خانما

۴ روزه که سرما خوردم 

آبریزش دارمو صبح که از خواب بیدار میشم گلوم شدید درد می‌کنه

که بعد از اینکه آب جوش میخورم و اینکه دوباره ابریزشم شروع میشه دگلو دردم خوب میشه 

تو رو خدا چیکار کنم زودتر خوب شم؟

این کاریو که میگم دقیق انجام بدی زود خوب میشی، یه لیوان آب ولرم و با یه مقدار نمک مخلوط کن( حواست باشه نمک به اندازه ای باشه که آب خیلی شور نشه در حدی که مزه ی نمک رو داخل آب حس کنی) اینو هر یک ساعت غرغره کن، ببین هر یک ساعت مهمه ساعت گوشیتو تنظیم کن تا یادت بمونه که حتما هر یک ساعت انجامش بدی، بعد تا شب میبینی چقدر موثره

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

دیپلم

farzin2007 | 1 دقیقه پیش

چه بازی جذابی

opt | 1 دقیقه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز