راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من خودم دارم برا کنکور میخونم و این مشکلو داشتم . اصلاااا از قرص استفاده نکن ، ببین یه مشت آب سرد بزن به صورتت و یه لیوان آب سردم بخور، سعی کن نور اتاقت زیاد باشه اگه مثل من خیلیییی خوابت شدید باشه اینا کم جواب میدن مهمترینش که برا من جواب داد اینکه که به هر زوری شده خودمو با کتابا نگه میداشتم تا عادت کردم
میفهممت ولی باید هرطور شده خودتو نگه داری وگرنه این مشکل تا اخرش باهاته چون چیزیه که به خودت مربوط میشه نه خوراک و مقدار خوابت البته کم خونی اهن هم تاثیر داره