سلام نه به همین سرعت حجیم تر نمیشه
اکثرا افزایش حجم با تعداد ست و تعداد تکرار و مصرف کربوهیدرات و مکمل و ... ( اونم به مرور زمان) انجام میشه که برای ما خانوما حتی به دلیل هورمونامون به این سرعت انجام نمیشه، شما یکسالم تمرین کنی، بازوهات بزرگتر که نمیشه هیچ ، در عوض خوش فرم تر ، زیباتر و کم کم سفت تر میشه
مرسی از راهنماییتون دوستان❤
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
27 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
