آیا باعث شده از اضطراب دور بشین؟
چجوری انجامش بدم؟
اگه درست انجام بشه صدرصد تاثیر مثبت داره .
خلاصه ی مدیتیشن اینه که سعی کنی در لحظه باشی ، افکارت رو از خودت جدا بدونی و سعی کنی خودت کنترل کننده اونا باشی .
با تمام وجود در لحظه حال بودن ، در حال پیاده روی در پارک هم میشه مدیتیشن کرد
عزیزم برو توی سایت این نقطه دات ای ار
با فی...ل... ش...کن خاموش برو. خیلی مدیتیشنای خوبی داره. پادکست هاش هم فوق العاده‌ست خیلی عمیق و قشنگه حرفاش. حتما گوش کن
www.innoghte.ir
براي من خيلي خوب بود ولي مغزم دائم هوشيار نگه ميداشت شبا خوابم نمي برد ول كردم يه مدت ولي يه حس فوق العاده است
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
