چون شاغلی بهتره از قبل یه چیزهایی آماده و فریز داشته باشی
مثلا سبزی کوکویی خرد شده
فیله های خرد شده و مزه دار شده
قارچ خرد شده
ماهی مزه دار شده
گوشت چرخ کرده
اینارو به اندازه خودت آماده و فریز کن
پیاز داغ هم همیشه آماده داشته باش
با اینا راحت تر میتدنی غذای سالم و فوری درست کنی