2777
2789

خیلی زیاده اینکارو نکن

البته میتونی بری ولی یه ساعت هاییو مشخص کنی که بری از کتابخونه بیرون یکم یچیزی بخوری هوا بخوری یه کوچولو بگردی بعدش برگردی کتابخونه ادامش این خیلی خوبه 

#حامی حقوق کودکان، نوجوانان، جوانان، بزرگسالان، میانسالان، مسن ها، خانم ها،آقایون 🥲

خیلی زیاده اینکارو نکن البته میتونی بری ولی یه ساعت هاییو مشخص کنی که بری از کتابخونه بیرون یکم یچی ...

برای کنکور می خونم ۵ ماه دیگه بیشتر نمونده

نزدیکش یه کافه است فقط می تونم برم اونجا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

برای کنکور می خونم ۵ ماه دیگه بیشتر نمونده نزدیکش یه کافه است فقط می تونم برم اونجا

اینجوری خوبه

#حامی حقوق کودکان، نوجوانان، جوانان، بزرگسالان، میانسالان، مسن ها، خانم ها،آقایون 🥲

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792