من وزنم زیاد نیست
بالاتنه کوچیکی دارم سایز ۴۰
اما رونم بزرگه
پیاده روی هم میکنم اما لاغر خیلی نشده
دوچرخه ثابت خریدم رونمو لاغر میکنه؟
بی تاثیر که نیست ولی زانو هم ممکنه اذیت بشه اگه زیاد بزنی
زانو درد میگیری نهایتش روزی ی ربع که اونم سنگین بزنی عضله ای تر میشه باید سبک بزنی تند تند
منم مشکل چاقی پا دارم اسکات میزدم ،ددلیف ،چیز سنگین بردار راه برو
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
47 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
