قبل و بعد باشگاه چی میخورین؟؟

رویای___خیس

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/02

تعداد پست: 2390

پروتئین نمیتونم بخورم زیاد برا همین پودر سفید تخم مرغ گرفتم چجوری و چقدر بخورم و کی؟

پودر اب پنیر و پودر سویا نخوردین تا حالا شنیدم اوناهم خوبه

1402/10/27

20:13

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

چسانفیسان

عضویت: 1402/02/13

تعداد پست: 5621

قهوه اسپرسو دوبل

کلم بروکلی

دتاکس واتر موهیتو

فیله مرغ گریل شده

ماست یونانی

اناب مویز

تخم مرغ

یه سری نی نی سایتیا اونقدرررر دوست داشتنین و مهربووون ک آدم دلش میخواد برشون داره جاشون کنه تو قلبش❤️یه سری نی نی سایتیام!هعییی💔🤧بیخیال اصلا نمیگم ولشون کن همون قبلیا رو عشقه🥳🥰😍

1402/10/27

20:15

1 نفر لایک کرده اند ...

چسانفیسان

عضویت: 1402/02/13

تعداد پست: 5621

تاپیک اخر منم بیاین خدایی

1402/10/27

20:16

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

رستاکوچولوام

عضویت: 1401/12/19

تعداد پست: 22242

شوهرم تخممرغ ابپز و سینه مرغ ابپز میخوره

اگر دیدین بیش از ۶ ماه تاپیک نزدم بدونید که دیگه نفس نمیکشم لطفان برام فاتحه بخونید🥺عشقِ پیشی🥺🐈‍⬛لُرم💪💪💪❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 https://abzarek.ir/service-p/msg/2312879

1402/10/27

20:16

1 نفر لایک کرده اند ...

sdfglkzenab

عضویت: 1402/10/20

تعداد پست: 649

من کلا به خاطر استخون دردم به جا آب شیر مصرف میکنم بعد باشگاه شام مرغ پخته

1402/10/27

20:16

1 نفر لایک کرده اند ...

رویای___خیس

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/02

تعداد پست: 2390

قهوه اسپرسو دوبل کلم بروکلی دتاکس واتر موهیتو فیله مرغ گریل شده ماست یونانی اناب مو ...

قهوه برا لاغری نیست؟

1402/10/27

20:16

0 نفر لایک کرده اند ...

sdfglkzenab

عضویت: 1402/10/20

تعداد پست: 649

قهوه برا لاغری نیست؟

قهمه رو دیدم بچه های باشگاه با یه شکلات تلخ قبل شروع تمرین میخورن

1402/10/27

20:18

1 نفر لایک کرده اند ...

رویای___خیس

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/02

تعداد پست: 2390

شوهرم تخممرغ ابپز و سینه مرغ ابپز میخوره

همین دوتا فقط؟

از تخم مرغ متنفرم کاش جای گوشت و تخم مرغ یچیزی جایگزین بشه

1402/10/27

20:18

0 نفر لایک کرده اند ...

رویای___خیس

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/02

تعداد پست: 2390

من کلا به خاطر استخون دردم به جا آب شیر مصرف میکنم بعد باشگاه شام مرغ پخته

من حتی از شیر هم بدم میاد😕

مربی بهم گفت اینجوری نخوری و ورزش کنی بیشتر اب میشی نمیدونم چ کنم اشتها ندارم زیاد

1402/10/27

20:20

0 نفر لایک کرده اند ...

رویای___خیس

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/02

تعداد پست: 2390

قهمه رو دیدم بچه های باشگاه با یه شکلات تلخ قبل شروع تمرین میخورن

بنظرم انرژی زا هست

1402/10/27

20:20

0 نفر لایک کرده اند ...

رستاکوچولوام

عضویت: 1401/12/19

تعداد پست: 22242

همین دوتا فقط؟ از تخم مرغ متنفرم کاش جای گوشت و تخم مرغ یچیزی جایگزین بشه

ی سری پودر های دیگه هم میخوره ک من سر در نمیارم فقط از من هروز تخممرغ ابپز و سینه مرغ میخاد

1402/10/27

20:20

1 نفر لایک کرده اند ...

رویای___خیس

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/02

تعداد پست: 2390

ی سری پودر های دیگه هم میخوره ک من سر در نمیارم فقط از من هروز تخممرغ ابپز و سینه مرغ میخاد

پودر و مکمل و اینا ک میگن برا خانوما خوب نیست این پروتئین هم معضلی شده برام

1402/10/27

20:24

1 نفر لایک کرده اند ...

رستاکوچولوام

عضویت: 1401/12/19

تعداد پست: 22242

پودر و مکمل و اینا ک میگن برا خانوما خوب نیست این پروتئین هم معضلی شده برام

از مربیت بپرس خب ببین چی جایگزین میکنه برات

1402/10/27

20:25

1 نفر لایک کرده اند ...

رویای___خیس

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/02

تعداد پست: 2390

از مربیت بپرس خب ببین چی جایگزین میکنه برات

میگه گوشت و حبوبات و سویا و اینا ولی من واقعا با همه اینا مشکل دارم جدیدا حسم نسبت بهشون بدترم شده.ولی تو نت خوندم پودر سفیده تخم مرغ جایگزین سفیده تخم مرغ میشه فقط اینو انجام دادم ک کمه

1402/10/27

20:27

1 نفر لایک کرده اند ...