طناب زدن برای افتادگی شکم خوبه ؟

برای لاغری اره ولی افتادگی نه 

ممکنه افتادگی رحم هم بیاره 

افتادگی برای همه خوب نیست 

اگه هم میزنی خیلی شدید نباشه 

بله لاغر میکنه بستگی به سیستم بدنت داره که کجا رو زودتر لاغر کنه 

طناب زدن یه فعالیت کاردیو شدید هست که باعث تعریق و بالا رفتن ضربان قلب و نهایتا چربی سوزی میشه

اما برای لاغری موضعی به کار نمیره. ضمن اینکه در صورتی که آمادگی جسمانی کافی نداشته باشین ممکنه انجام طولانی مدتش باعث آسیب به زانو و حتی مسائلی مثل افتادگی رحم بشه

اینکه یه فرد لاغر زیرشکمش بزرگ باشه میتونه تو چندتا دسته قرار بگیره: اولی بحثهای عصبی مثل استرس، فشار کاری بالا، ناراحتی ها و اعصاب خردی ها مداوم هست. 

دومی بحث تغذیه ناسالم و عدم تحرک هست و سومی بحث ژنتیک

هر کدوم اینا رو میتونین به صورت جداگانه بررسی کنین

ولی در کل با داشتن یه رژیم غذایی خوب و یه ورزش با برنامه میتونین مشکل رو حل کنین.