بچه ها یه قرص آلفا اسلیم لاغری بعداز صبحانه خوردم الان تپش قلب گرفتم
پاهامم یجوری شدن حالت ضعف دارم
کسی تا حالا از این قرص خورده برا لاغری
ن
برای لاغری باید ورزش کرد نه اینکه قرص بخورید
یا برو اورژلنس بیمارستان نزدیک
یا زنگ بزن ۱۱۵ میگن بهت چیکار کنی
شیشه داره باعث شده فشارت بره بالا. آب زیاد بخور و دی.ه هم مصرفش نکن. راه لاغری ورزش و رژیم و صبر هست.
بهت نمیسازه دیگه نخور
اب بخور بهتر میشی
امروز فردا اثرش از بدنت میره ولی دیگه نخور ممکنه بهت تشنج بده چون اینجوری شدی
بعضی ها میگن چی بخوریم که لاغر شیم
برعکس باید گفت چی نخوریم که لاغر بشیم....
رژیم غذایی مناسب و حذف وعده ناهار همه چیز رو اوکی میکنه
نخور عزیزم، شاید به ایشون ساخته و به شما نمیسازه
نگران نباش اگرم به خاطر این قرص باشه دیگه نخوری مشکلی پیش نمیاد
سعی کن حواستو پرت کنی تپش قلبتم بهتر میشه
اهنگ خوب بزار کارای خونه انجام بده، یا یه بازی چیزی بکن حواست پرت باشه
منم یبوست دارم، روزی یه فنجون یا یه روز درمیون گل محمدی دم میکنم میخورم بهترم
ولی هروقت میرم پیاده روی یبوست ندارم و خوبم، از بی تحرکی هم ادم چاق میشه هم یبوست
اب و مایعات زیاد بخورید، پیاده روی هم برید، اگه نمیتونی تو خونه پروانه و طناب اینا بزن خیلی خوبه
لاغری فقط همت میخواد قرص و اینا اصلا فایده نداره
من قند و شکر و همه چیزای شیرینم حذف کردم، فقط خرما و عسل اینا میخورم اونم در حد کم و ضرورت
شکر اعتیاد اوره
چه شغل خوبی😍😍 موفق باشی
اشکالی نداره پس همون اب و فیبر زیاد مصرف کنید
خوراکی پرکالری نخورید، چیزای کم کالری توی کیفتون باشه گرسنتون شد اونارو بخورید، مثل بادوم، شکلات تلخ، عناب، سیب
سیب برای یبوست خیلی خوبه مخصوصا ناشتا بخورید،
شب قبل توی یه ظرف میوه پوست بگیر، سیب، پرتقال، کیوی، گریپ فروت، هرچی دیگه که دوس داری بزار یخچال فرداش ببر سرکارت ، یه بطری اب هم داشته باش تا ظهر بخوری
عصر و شب هم خونه زیاد اب بخور
توی بطری اب یه قاشق چای خوری اسفرزه یا تخم شربتی یا دانه چیا هم میتونی بریزی
چندتا خرما هم همراهت داشته باش ضعف کردی بخوری
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
21 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
