۵۳ کیلو و چهارصدو پنجاه گرم صبح ناشتا وزن کردم بودم.
نهار و صبحونه نمیخورم چون رژیمم ولی شام درحد ۱۰ قاشق میخورم.
امروز از مامان پرسیدم شام چی داریم گفت استانبولی که من اصلا دوست ندارم واسه همین گفتم پس نهار میخورم دیگه شام نمیخورم
نهار یه پیش دستی سر خالی ماکارانی خوردم
با یکمم کالباس با نون‌لواش
کلی ام ورزش کردم...یعنی واقعا یکساعت تمام ورزش کردم
گفتم الان میرم رو ترازو حتما از ۵۳ کمتر شدم
اومدم دیدم شدم ۵۴.۶۰۰😐😐😐😐😐😐
بچه ها واقعا حالم خیلی بده میشه بگید چیکار کنم
یعنی چی چرا اینطوری شده...
من نهار خیلی کم خوردم خیلی رعایت میکنم ارادمم واقعا برای رژیم بالاست ادمیم نیستم که شکمو باشم همش بخوام بخورم خواهش میکنم بگید چیکار کنم چرا اینطوری شده یعنی اشتباه شده؟
